Trening na świeżym powietrzu

Co nedělat na dovolené?

Co si vařit na dovolené? Ideální jsou různé směsi z mletého masa, dušené maso nebo guláš, které můžete dovařit a obměnit např. mraženou zeleninou anebo rajčatovou omáčkou. Zavařování je zdlouhavé, …

Czytaj dalej

Kdy pít protein při hubnutí?

Kdy je nejlepší si dát protein? Kvalitní proteinový přípravek lze konzumovat prakticky kdykoliv během dne na doplnění požadovaného příjmu bílkovin. V tréninkové dny je vhodné konzumovat jednu dávku po tréninku …

Czytaj dalej

Na co potrebuje tělo tuky?

Na co jsou dobré tuky? Mnoho životně důležitých orgánů (ledviny, srdce, trávicí ústrojí) je chráněno tukem, který zabraňuje jejich zranění, a pomáhá také udržovat teplotu našeho těla. Tuk je také …

Czytaj dalej

Jak použít zázvor na cukrovku?

Které ovoce snižují cukr v krvi? Borůvky snižují hladinu krevního cukru Listy borůvek mají nízký glykemický index a mohou podpořit metabolizaci cukrů a přispět tak ke snížení hladiny krevního cukru. …

Czytaj dalej

Jak vyzrát na cukrovku?

Jak se zbavit cukrovku bez léků? Účastníci studie, pacienti trpící diabetem 2. typu, po dobu několika týdnů konzumovali pouze nízkosacharidový nízkokalorický nápoj a vzdělávali se ohledně zlepšení stravy a životního …

Czytaj dalej

Kolik má být cukr na lačno?

Kolik je zvýšený cukr v krvi? Při hodnotách nad 7 mmol/l nalačno a nad 11,1 mmol/l 2 hodiny po vypití je potvrzen diabetes mellitus. Rychlého potvrzení diagnózy diabetu lze dosáhnout …

Czytaj dalej

Jaki kolor moczu na Ketozie?

Po czym poznać że organizm jest w ketozie? Obniżenie poziomu cukru we krwi – oznaką bycia w stanie ketozy jest zmniejszona ilość cukru we krwi i jednocześnie większy poziom ciał …

Czytaj dalej

Na co pomaga dieta ketogeniczna?

Co leczy keto? Główną zaletą tej diety jest spadek tkanki tłuszczowej, dzięki czemu usprawnia się pracę serca, nerek i wielu innych narządów oraz układów. Obniża się również ciśnienie tętnicze krwi …

Czytaj dalej

Co pomáhá na ploché břicho?

Co pít na ploché břicho? Nezapomínejte pít převážně vodu, neslazené minerální nápoje, kávu a čaj. Jak se zbavit břicho za 3 dny? Na cestě za dokonalým bříškem nezapomínejte na dostatečný …

Czytaj dalej