Trening na świeżym powietrzu

Czy warto jesc banany na diecie?

Jak jeść banany żeby schudnąć? Bananowy sposób na odchudzanie jest prosty – podstawa to żółte owoce na śniadanie. Na śniadanie jesz tylko banany (1-2, zależy od ich wielkości) i popijasz …

Czytaj dalej

Co jeść na kolację żeby dobrze spać?

Co jeść na kolację przed snem? Dietetycy zalecają, aby ostatni posiłek przed snem był lekki, nie zawierający produktów bogatych w nasycone kwasy tłuszczowe i cukry proste. Warto jeść produkty zawierające …

Czytaj dalej

Czy banany są dobre na noc?

Co daje zjedzenie banana na noc? Korzyści ze zjedzenia banana przed snem Jeśli zjesz banana na godzinę przed pójściem spać, uzupełnisz niedobory i dostarczysz organizmowi niezbędnego minerału. Magnez w połączeniu …

Czytaj dalej

Na co pomaga jedzenie bananów?

Co daje codzienne jedzenie bananów? Banany posiadają duże ilości potasu, dzięki czemu pomagają w normalizacji poziomu ciśnienia krwi, łagodzą napięcie w żyłach i tętnicach, dzięki czemu nasze wszystkie narządy są …

Czytaj dalej

Co jest dobre na szybki metabolizm?

Co mocno przyspiesza metabolizm? Regularna aktywność fizyczna – na przykład ćwiczenia aerobowe czy trening siłowy – to najprostsza, a przez to najczęściej polecana metoda pozwalająca na wzrost tempa przemiany materii. …

Czytaj dalej

Jakie warzywa spalają tłuszcz na brzuchu?

Co jeść na noc żeby spalać tłuszcz z brzucha? U wielu osób wieczorową porą pojawia się chęć podjadania, dlatego ostatni posiłek powinien zawierać odpowiednią porcję białka. Produkty z dużą zawartością …

Czytaj dalej

Dlaczego nie smażyć na oleju rzepakowym?

Dlaczego nie powinno się smażyć na oleju rzepakowym? Dlaczego? Mimo wysokiego punktu dymienia badania wskazują, że w temperaturze ok. 170-180 stopni w oleju rzepakowym zaczynają się tworzyć duże ilości szkodliwych …

Czytaj dalej