Trening na świeżym powietrzu

Na co se stepi bílkoviny?

Na co se štěpí bílkoviny? Proteáza – štěpí bílkoviny na aminokyseliny. Lipáza – štěpí lipidy (tuky a oleje) na glycerol a mastné kyseliny. Jaké funkce mají bílkoviny? Bílkoviny jsou spolu …

Czytaj dalej

Jak poznat vařené a syrové vejce?

Co se stane když s ním syrové vajíčko? Konzumace syrových vajec je sice výborná na hlasivky – jíst syrová vejce je ale nebezpečné pro možný přenos choroboplodných zárodků. Navíc jsou …

Czytaj dalej

Na co je dobrá Bilkovina?

Na co jsou dobrý bílkoviny? zkrácení regenerace, podpora tvorby svalové hmoty, ochrana a podpora svalů při výkonu, spalování tuků a snižování nadváhy. Co delaji bílkoviny v těle? Bílkoviny v lidské …

Czytaj dalej

Na co potřebujeme vodu?

Na co člověk potřebuje vodu? Sedmdesát procent našeho těla je tvořeno z vody. Voda přenáší v lidském těle živiny, které se s přijatou potravou dostávají na správná místa, to znamená …

Czytaj dalej

Kdy přijet na letiště?

Kolik minut před odletem? Pokud letíte do země v rámci Schengenského prostoru, je doporučeno dorazit na letiště 2 hodiny před odletem. U letů do země mimo Schengenský prostor je vhodné …

Czytaj dalej

Jak se pripravit na prvni let?

Co Nedelat před letem? Nevolnost za letu (kinetóza) Vyvarujte se konzumace alkoholu před letem a během letu. Pijte dostatek vody před letem i během letu a vyhněte se tak dehydrataci. …

Czytaj dalej

Jak resetovat zámek na kufru?

Jak odblokovat kód na kufru? V případě, že najdete zapuštěné tlačítko, tak ho propiskou zmáčkněte dovnitř. Pokud nezůstane zamáčknuté, tak ho pořád držte, po celou dobu nastavování kódu. 4B. Tím, …

Czytaj dalej

Jak odblokovat kód na kufru?

Jak resetovat kód na kufru? Pokud chcete změnit číselný kód, stačí držet tlačítko v poloze otevřeného kufru a přetočit číselníky. Jakmile tlačítko pustíte do původní polohy, nová číselná kombinace se …

Czytaj dalej

Jak probíhá měření na InBody?

Jak casto měřit InBody? Jak často se měřit na InBody Výživový specialista a osobní trenér Jiří Skála doporučuje kontrolní měření alespoň 2- až 4x ročně. Pokud chcete redukovat tuk a …

Czytaj dalej

Jak se počítají bílkoviny?

Jak vypočítat bílkoviny? Pokud jste sportovec nebo vysoce aktivní osoba, která se momentálně pokouší hubnout a udržovat svaly, snažte se denně o příjem bílkovin někde mezi 1,5-2,2g/kg tělesné váhy. Pokud …

Czytaj dalej

Kolik sacharidů na kg váhy?

Kolik sacharidů na kg při hubnuti? Doporučená denní dávka sacharidů Sacharidy by měly tvořit hlavní složku jídelníčku, ale mějte na paměti, že vaše strava musí být zejména vyvážená se zastoupením …

Czytaj dalej