Jajko jest bogate w składniki odżywcze, lecz jest niskokaloryczne. Dlatego też jest doskonałym produktem używanym w dietach odchudzających. Dzięki zawartym substancjom przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej i zmniejszają uczucie głodu. …
Stejně jako brokolice i květák obsahuje velké množství bílkovin a současně velmi málo kalorií. 100 gramů květáku obsahuje 2 gramy bílkoviny a 25 kalorií. Navíc je květák skvělým zdrojem vitamínů …
Wieczorem spalamy więcej kalorii niż rano Badanie opublikowane miesiąc temu przez autorów z Harvard Medical School oraz z Division of Sleep and Circadian Disorders wskazuje, że najwięcej kalorii spalamy wieczorem …
Pływanie w basenie można porównać do biegania czy jazdy na rowerze. Jest to trening aerobowy, podczas wykonywania tego typu treningu mięśnie otrzymują dużą dawkę tlenu, który jest niezbędny do spalania …
Najnowsze badania, które zostały opublikowane przez doktora Steve’a Faulknera z Uniwersytetu w Loughborough potwierdzają, że gorąca kąpiel pomaga między innymi spalić kalorie i zapobiega cukrzycy typu 2. Czy przebywanie w …
Pływając, możesz zrzucić brzuch i wysmuklić uda, ale nie zaniedbuj też swojej diety i unikaj siedzącego trybu życia. Pamiętaj, że im szybciej pokonujesz kolejne długości basenu, tym serce wykonuje większą …
Kaloria (łac. calor „ciepło”) – historyczna jednostka ciepła, obecnie jest pozaukładową jednostką energii (skrót cal), ponieważ ciepło jest utożsamiane z energią; często używana jest jednostka wielokrotna kilokaloria (skrót kcal); 1 …
„Chudnących” – tak nazwano osoby, które w ciągu tygodnia traciły 3 proc. masy ciała. Do „tyjących” zaliczono ludzi zyskujących 1 proc. masy ciała. Co chudnie w pierwszej kolejności? Prawidłowa utrata …
Nieregularne posiłki To prosta droga do nadwagi. Jeśli nie jadasz regularnie (co najmniej 4 posiłków dziennie!), totalnie rozregulowujesz swój metabolizm. Organizm nauczony długich przerw w jedzeniu zaczyna magazynować tłuszcz, a …
Dieta odchudzająca 300 kcal jest niezwykle niebezpieczna dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu, bardzo osłabia i wyczerpuje organizm, ponieważ przyjmowane pokarmy dostarczają zbyt mało kalorii. Brakuje sił i energii na …
Pamiętaj, że woda może być bardzo pomocna w utracie wagi. Jest w 100% pozbawiona kalorii, pomaga je spalać i może nawet stłumić apetyt przed posiłkami. Korzyści są jeszcze bardziej odczuwalne …