Detoks

Co daje picie ciepłej wody rano na czczo?

Czy picie gorącej wody na czczo jest zdrowe? Szklanka ciepłej wody na czczo przyspiesza trawienie, zapobiega zaparciom, zmniejsza uczucie przelewania się w żołądku. Pomaga usuwać zbędne produkty przemiany materii, także …

Czytaj dalej

Jak dbać o siebie podczas upałów?

Czego nie robić w upały? wyłączaj w miarę możliwości sztuczne oświetlenie i urządzenia elektryczne; unikaj wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów; unikaj forsownego wysiłku fizycznego; spędzaj w miarę możliwości …

Czytaj dalej

Jakie owoce dla psa?

Jakich owoców nie może jeść pies? borówki, truskawki i maliny. Śmiertelnie niebezpieczne owoce dla psa są z kolei: awokado oraz winogrona i rodzynki. Wysoko szkodliwe mogą być również pestki niektórych …

Czytaj dalej

Dlaczego Chińczycy jedzą tyle jajek?

Dlaczego Chińczycy jedzą dużo jaj? Dlaczego więc jajka? Opierało się to na intuicyjnym pomyśle. W kulturze chińskiej jajko jest bardzo ważne, cenione od wieków jako suplement diety — szczególnie dla …

Czytaj dalej

Dlaczego mózg potrzebuje cukru?

Czy cukier jest potrzebny dla mózgu? Czy cukier degraduje mózg? Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Georgia we współpracy z grupą badawczą University of Southern California wykazało, że …

Czytaj dalej

Jaka margaryna najzdrowsza do pieczenia?

Jaka jest najzdrowsza margaryna do smarowania pieczywa? Dietetyczka wyjaśnia, jaka jest najzdrowsza margaryna do smarowania. Najzdrowszą opcją, jeżeli chodzi o natłuszczanie pieczywa, jest oliwa z oliwek. Należy ona do grupy …

Czytaj dalej

Kiedy należy wykonywać przysiady?

Kiedy robić przysiady? Przysiady najczęściej stanowią element rozgrzewki przed treningiem właściwym. Tymczasem okazuje się, że regularne wykonywanie przysiadów może przynieść bardzo wiele korzyści dla ciała, dlatego warto włączyć je w …

Czytaj dalej

Ile powinien spać 22 latek?

Ile powinno się spać w wieku 22 lat? Ogromny wpływ na długość snu ma wiek. – Noworodki do trzech miesięcy potrzebują 14–17 godzin snu, dzieci roczne i dwulatki 11–14 godzin, …

Czytaj dalej