Ćwiczenia na siłowni

Jak wygląda brzuch wzdęty?

Po czym poznać że brzuch jest wzdęty? Objawy wzdęć brzucha częste, nadmierne oddawanie gazów. napadowe skurcze jelit. uciskowy ból w obrębie brzucha. Dlaczego mój brzuch jest jak balon? Jeśli nieprzyjemne …

Czytaj dalej

Z czym łączyć kiwi w koktajlu?

Co dodać do koktajlu z kiwi? Każdy owoc kiwi pokrój na mniejsze kawałki i umieść w kielichu blendera lub małym naczyniu. Dodaj też łyżkę miodu i całość zmiksuj blenderem na …

Czytaj dalej

Jak niskie BMI jest niebezpieczne?

niedowagę (35 – otyłość II stopnia, BMI>40 – otyłość III stopnia lub otyłość olbrzymia. Czy 15 BMI to dużo? Poniżej przedstawiony został zakres wyników przyjęty przez Światową Organizację Zdrowia: poniżej …

Czytaj dalej

Czy trening raz w tygodniu ma sens?

Czy wystarczy ćwiczyć raz w tygodniu? Najlepsze dla Twojego zdrowia będą ćwiczenia z obciążeniem 2-3 razy w tygodniu (później nawet 4-5). Dla wypracowania zgrabnej sylwetki, dobrze jest przeplatać ćwiczenia siłowe …

Czytaj dalej

Dlaczego dziecko kopie w dole brzucha?

Jakie ruchy dziecka powinny zaniepokoić? Najczęściej wzmożona aktywność dziecka to nic złego, jednak zawsze warto mieć na nią baczenie. Gwałtowne, intensywne ruchy płodu po 30 tygodniu ciąży oraz blisko terminu …

Czytaj dalej

Co zrobić żeby nie mieć okrągłej twarzy?

Od czego się tyje na twarzy? Powody mogą być różne: zatrzymanie wody w organizmie, przewlekłe choroby (alergie, choroby nerek, zaburzenia hormonalne – np.: niedoczynność tarczycy) i przyjmowane leki (szczególnie sterydy). …

Czytaj dalej

Jak probíhá spalování tuků?

Kdy se nejvíc spaluje tuk? Čím více jsme trénovaní a schopní dodávat našemu organismu dostatek kyslíku, tím více tuku jsme během zátěže schopni spalovat. Nejčastěji se můžeme setkat s doporučením, …

Czytaj dalej

Kdy má miminko otáčet hlavičku?

Kdy začínají miminka držet hlavičku? Okolo druhého měsíce Pokud miminko vytáhnete do sedu, udrží hlavu vzpřímenou až 5 sekund. Kdy se miminku srovna hlava? Dětská hlavička roste nejrychleji mezi čtvrtým …

Czytaj dalej

Jak poznat nevolnost ze stresu?

Jak bolí žaludek ze stresu? Třes žaludku, pocity svírání žaludku, pocity na zvracení, nechutenství, „žaludek na vodě” – možná i u vás se tyto pocity objevily před těžkou zkouškou, významnou …

Czytaj dalej